(资料图)

1、集中凝视，在你面前画一个固定点，然后让你的眼睛看着那个固定点，保持你的注意力10到20分钟。

2、动态物体观察法，站在室外观察鸟类或其他动物，注意一个物体，然后向它移动的方向移动。

3、打地鼠，打地鼠是一种锻炼反应和眼睛的游戏。仓鼠出来的时候，尽可能快速准确的击打仓鼠，可以有效的训练眼睛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。